Door samen te supporteren leven we langer
Iedere week is Caroline Anseeuw te gast met een vaste column van 5 minuutjes bij Prem Radhakishun (Zwarte Prietpraat, Radio 1). Hier hoort u haar fragmentje in de show.
Vandaag was Theo Ten Hagen te gast, oprichter van Lumina Learning.
Wil u graag de volledige uitzending horen, kan dat via deze link.
Door samen te supporteren, leven we langer
Ik vermoed dat nu jullie het zo goed doen in voetbal, Nederland oranje kleurt.
En wellicht binnenkort België ook, want nu we uit de wereldbeker liggen, supporteren ook wij voor Nederland.
Ik ga jullie vandaag uitleggen dat als we samen supporteren voor de Nederlandse ploeg, we allemaal langer gaan leven.
Maar om dat uit te leggen, moet ik het niet over de kleur oranje hebben, maar over de kleur blauw.
Er zijn een aantal plaatsen die blauwe zones worden genoemd.
En die plaatsen zijn voor wetenschappers heel interessant want in die regio’s leven de mensen aanzienlijk langer dan in andere delen van de wereld.
Bovendien zijn ze daar gelukkiger en gezonder.
Er zijn een 7 tal blauwe zones in de wereld: Sardinië, Acciaroli (Italië), Okinawa (Japan), Loma Linda (Californië), Ikaria (Griekenland), Nicoya eiland (Costa Rica). Sommige plaatsen in Zweden (ik probeer die naam niet uit te spreken).
Wetenschappers bestuderen uitgebreid hoe dat het dus komt, dat die afgebakende plaatsen het hoogste percentage honderdjarigen hebben die nog steeds actief en gezond zijn.
Nou, er zijn vier belangrijke dingen die de mensen in die zones doen, en het is de combinatie die de magie maakt. Ik lees ze in willekeurige volgorde:
- Ze bewegen regelmatig.
- Het tweede aspect is dat ze nog een doel hebben in hun leven, een reden om elke dag op te staan.
- Het derde aspect is een gezonde en evenwichtige voeding.
- Het vierde aspect, en dat is zo leuk, is dat zij zeer sterke sociale banden met vrienden, familie en de gemeenschap.
Een sterke sociale band met mensen maakt je dus gelukkiger en zorgt er voor dat je langer leeft.
En weet je nu wat een sterke sociale band geeft tussen mensen?
We zijn er: samen supporteren voor een zelfde voetblaploeg.
Dus Prem, heel kort door de bocht : als we allemaal samen supporteren voor de Nederlandse ploeg, worden we gelukkiger en gezonder.
Alle gekheid op een stokje: goede contacten met andere mensen, maakt je gelukkig.
Dus contacteer een vriend , die je al een tijdje niet hebt gehoord. Of als je mensen kent die geïsoleerd leven om een of andere reden, ga er een praatje mee maken. Het maakt een verschil.
Inspiratie nodig voor complimentjes?
Hier kan je mijn leuk e-book downloaden met 365 complimentjes. Helemaal Gratis. Omdat jij de wereld een beetje blijer wil maken.
Abonneer je op 365 Smiles
En ontvang elke dag een tip om iemand anders blij te maken in je mailbox. En bovendien krijg je er elke keer iets bij, waardoor jij ook een glimlach krijgt: leuke filmpjes, inspirerende quotes, handige checklists en infographics, ….
En het allerleukste is: het is helemaal gratis!